DIETA DE LA SOPA QUEMA GRASA A BASE DE REPOLLO

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Si usted tiene una ocasión especial o si simplemente necesita bajar de peso rápido, la sopa del repollo puede ser justo lo que estás buscando.

Aunque no adecuada para obtener una pérdida de peso permanente, la  dieta de la sopa de repollo es una dieta baja en grasas, es  alta en fibra y le ayudará a obtener en forma rápida resultados  antes de embarcarse en una dieta a largo plazo.

 

PROS Y CONTRAS DE LA DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO

Pros: Vas a perder peso rápidamente, y es fácil conseguir los alimentos que figuran en el plan alimenticio. Aunque la dieta es sólo para siete días (y no deben ser atendidas por más tiempo), lo alentara a poner en marcha después un plan alimenticio mejor.

Contras: Algunas personas han reportado sentirse mareadas, débil, y han sufrido disminución de la concentración (aunque algunos que se han visto afectados de esta manera sienten que vale la pena, ya que es sólo por una semana y que había perdido mucho peso).

Lo que la dieta de la sopa de repollo NO es

La dieta de la sopa de repollo se refiere a veces como la “Dieta de la Clínica Mayo”, y la “dieta del Hospital del Sagrado Corazón”. Curiosamente, esta dieta no tiene nada que ver ni con la Clínica Mayo, ni el Hospital del Sagrado Corazón.

Una opción es seguir otro tipo de dieta que  de manera más “lenta y constante”  permita perder peso, pero tiene un inconveniente importante: la mayoría de la gente se desanima y rápidamente pierde las ganas de continuar con esos planes alimenticios si no ven resultados rápidamente.

 

SIETE CLAVES PARA EL ÉXITO

 

Siga la dieta religiosamente.

Beba por lo menos 4 vasos de agua al día.

Tenga en cuenta que se trata de sólo siete días.

Complementar la dieta con un buen comprimido multivitamínico.

 

Imprima la información que contiene este sitio para que pueda referirse a ella todos los días.

Coma toda la sopa que quiera! No trate de morirse de hambre o te  probablemente y romperá la dieta.

Pruebe añadirle diferentes especias para darle vida a la sopa y añadirle variedad.

 

 

RECETA DE SOPA DE REPOLLO

6 cebollas verdes grandes

2 pimientos verdes

1 o 2 latas de tomates (cortados en cubitos o completos)

3 zanahorias

1 envase (10 oz o menos) Setas

1 manojo de apio

Media cabeza de repollo

1 paquete de mezcla de sopa.

1 ó 2 cubos de caldo (opcional)

Sazone al gusto con sal, pimienta, perejil, curry, ajo en polvo, etc.

 

Preparación:

Cortar las cebollas verdes, poner en una olla y empezar a asarlas con aceite en aerosol.

Cortar los pimientos verdes quitarles las semillas y cortarlo en trozos pequeños y añadir a la olla.

Tome las hojas exteriores del repollo  y córtelas en trozos pequeños y añádala a la olla.

Limpiar las zanahorias, cortadas en pedazos pequeños y añadir a la olla.

Cortar los champiñones en rodajas gruesas y agregar a la olla.

Si desea una sopa picante, agregue un poco de curry o pimienta de cayena.

Usted puede utilizar cubos de caldo de carne o pollo para condimentar. Estos tienen toda la sal y sabores que usted necesitará.

Utilice cerca de 12 tazas de agua, tapar y poner calor a baja temperatura. Dejar cocer la sopa durante mucho tiempo – dos horas funciona bien. Sazone al gusto con sal y pimienta.

 

 

PLAN DE 7 DÍAS.

Recuerde: Esta dieta sólo debe ser seguido por 7 días a la vez, con al menos dos semanas de intervalo.

 

Día uno:

Frutas: Coma todas las frutas que desee (excepto plátano). Come sólo sopa y fruta el primer día. Tome infusiones sin azúcar-bebidas, jugo de arándano y el agua.

 

Día Dos:

Verduras: Coma todos las verduras crudas o cocidas de su elección. Trate de comer vegetales de hojas verdes y  manténgase alejado de frijoles secos, arvejas y maíz. Coma todos los vegetales que desee, junto con su sopa. En la cena, recompénsate con una papa grande al horno con mantequilla. No coma frutas este día.

 

Día Tres:

Mezclar el día uno y dos: Coma toda la, frutas y verduras sopa que desee. No la papa al horno.

 

Día cuatro:

Coma hasta ocho plátanos y beba tantos  vasos de leche descremada como usted desee en este día, junto con su sopa. Este día se supone que debe disminuir su deseo por los dulces.

 

Quinto día:

Carne y tomates:  Coma de diez a veinte onzas de carne y hasta seis tomates frescos. Beba por lo menos 6 a 8 vasos de agua este día para eliminar el ácido úrico de su cuerpo. Comer la sopa al menos una vez el día de hoy. Usted puede comer pollo asado a la parrilla o al horno en lugar de carne de vacuna (quitándole la piel al pollo). Si lo prefiere, puede sustituir por pescado asado la carne.

 

Sexto día:

Carne y Verduras: Coma toda la carne y verduras que desee este día. Usted puede incluso comer dos o tres filetes si quiere. No coma papa al horno. Coma la sopa por lo menos una vez.

 

Día Siete:

Coma arroz integral, jugos de frutas sin azúcar y hortalizas. Asegúrese de comer la sopa por lo menos una vez al día.

 

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