dieta del limon

Dieta del limon o Limonada

La Dieta de la Limonada o Master Cleanse

¿Cuál es la teoría de esta dieta para bajar de peso?

La mejor manera de perder peso y no recuperarlo es eliminar las toxinas del cuerpo y mantener el hígado y el sistema digestivo saludables.

En particular, la mala digestión dificulta la pérdida de peso al evitar que el cuerpo obtenga los nutrientes que necesita para quemar grasa y al causar una acumulación de toxinas en el torrente sanguíneo que ralentiza el metabolismo.

Ahí es donde el jugo de limón y la cáscara vienen al rescate. Agregar estos ingredientes a nuestra dieta ayudará a mejorar nuestro sistema digestivo y alentar a nuestro hígado a funcionar de la mejor manera.

¿Qué puedo comer en un día típico?

Lo primero:

Vaso de jugo de limón diluido en agua tibia.

Desayuno:

Ensalada de frutas con yogur vivo y 2 cucharadas de avena y un vaso de 300 ml de soja o leche orgánica.

Bocado matutino:

8 almendras sin sal y un vaso de jugo de fruta diluido en agua.

Almuerzo:

Sopa de verduras casera con 2 rebanadas de pan integral relleno de ensalada y queso rallado.

Bocadillo de la tarde:

2 pasteles de avena con 1 cucharada de requesón y tomates.

Cena:

Pescado a la parrilla, tofu o pollo con aderezo de limón y aceite de oliva y verduras salteadas con 1 cucharadita de semillas de sésamo. Además, horneados melocotones con canela y una bebida cítrica caliente.

¿Cuánto peso voy a perder?

La desintoxicación de 24 horas te ayudará a perder hasta 1 kg. Entonces puede esperar perder 0.5-1kg por semana.

LA dieta de la Limonada

Es una dieta líquida, creada por Stanley Burroughs en la década de 1940 y más recientemente popularizada por Peter Glickman a través de su libro “Pierda peso, tenga más energía y sea más feliz en 10 días”.

El Master Cleanse es dicho por Stanley Burroughs y autores posteriores para eliminar las toxinas y la congestión que se han acumulado en el cuerpo.

Cabe señalar que el Master Cleanse es rápido, no una dieta, ya que no es una fuente completa de macro-nutrientes.

Por lo tanto, debe considerarse como otra forma de ayuno

Los partidarios de la dieta Master Cleanse / Lemonade lo acreditan para ayudarlos a aumentar sus niveles de energía, aliviar algunas enfermedades crónicas y perder peso.

 

Esencialmente, el Master Cleanse consiste en el consumo de:

  • Jugo de lima o limón fresco con jarabe de arce y pimienta de cayena mezclada con agua y bebida hasta 12 veces al día.
  • Té laxante a base de hierbas se toma dos veces al día, mañana y noche.
  • Baños internos de agua salada.
  • No se consume ningún otro alimento.
  • Este régimen se puede seguir durante 10 días, o posiblemente más, y depende de la condición física de la persona.

¡No suspenda ningún medicamento que le hayan prescrito sin antes consultar a su médico! Cualquier ayuno solo debe hacerse con el consentimiento de un profesional de la salud.

El Master Cleanse también conocido como la dieta de jarabe de arce, la dieta de la limonada, la desintoxicación de limón llegó a los titulares después de que se informó que la estrella de R & B Beyoncé había perdido (9 kg) en 10 días siguiendo la Dieta de limonada bajo la supervisión de un nutricionista. Beyoncé siguió lo que esencialmente era una versión del Master Cleanse, utilizando el Jarabe de Árbol Natural Madal Bal fabricado en Suiza, que consiste en cuatro diferentes jarabes de palma del sudeste asiático y jarabe de arce de grado canadiense.

Naomi Campbell hace el Master Cleanse tres veces al año para mantener su figura impresionante.

A continuación encontrará una descripción general e instrucciones sobre la Dieta de limonada.

Propósito de la dieta de la limonada

  • Para disolver y eliminar las toxinas y la congestión que se han formado en cualquier parte del cuerpo.
  • Para limpiar los riñones y el sistema digestivo.
  • Para purificar las glándulas y las células en todo el cuerpo.
  • Para eliminar todos los desperdicios inutilizables y el material endurecido en las articulaciones y los músculos.
  • Para aliviar la presión y la irritación en los nervios, las arterias y los vasos sanguíneos.
  • Para construir un flujo sanguíneo saludable.
  • Para mantener la juventud y la elasticidad independientemente de nuestros años.

Cuándo es necesario la dieta de la limonada

  • Cuando la enfermedad se ha desarrollado, para todas las enfermedades agudas y crónicas.
  • Cuando el sistema digestivo necesita un descanso y una limpieza.
  • Cuando el sobrepeso se ha convertido en un problema.
  • Cuando se necesita una mejor asimilación y construcción de tejido corporal.

¿Con qué frecuencia debe usted hacer la dieta de la limonada?

Siga la dieta de Master Cleanse durante un mínimo de 10 días o más: hasta 40 días o más pueden seguirse con seguridad en casos extremadamente graves.

La dieta tiene toda la nutrición necesaria durante este tiempo. Tres o cuatro veces al año harán maravillas para mantener el cuerpo en condiciones normales de salud.

La dieta se puede realizar con más frecuencia para afecciones graves.

Como se hace la Limonado para la dieta

  • 2 cucharadas de jugo de limón o lima (aproximadamente ½ limón)
  • 2 cucharadas de jarabe de arce genuino (no jarabe de azúcar con sabor a arce)
  • 1/10 cucharadita de pimienta de cayena (pimiento rojo) o al gusto
  • Agua, medio caliente (primavera o agua purificada)

Combine el jugo, el jarabe de arce y la pimienta de cayena en 10 oz. vidrio y llenar con agua caliente media. (Se puede usar agua fría si se prefiere). Use limones frescos o limas solamente, nunca jugo de limón o lima enlatado ni limonada congelada o jugo congelado. 

Use limones orgánicos cuando sea posible. El jarabe de arce es una forma equilibrada de azúcares positivos y negativos y se debe usar, no como un “sustituto”.

Stanley Burroughs continúa sugiriendo el uso de grados más oscuros de jarabe de arce, que según él tiene un mayor contenido mineral. Él dice:

“El jarabe de arce tiene una gran variedad de minerales y vitaminas. Naturalmente, el contenido de minerales y vitaminas variará de acuerdo con el área donde crecen los árboles y el contenido mineral del suelo. 

Hay minerales que se encuentran principalmente en las muestras promedio de jarabe de arce puro: sodio, potasio, calcio, magnesio, hierro, cobre, fósforo, azufre y silicio. La vitamina A, B1, B2, B6, C y el ácido pantoténico (B5) también están presentes en el jarabe “.

lemon diet

¿CUÁNTA LIMONADA PARA BEBER?

El libro sugiere que se consuman entre seis y doce vasos de limonada todos los días y que cuando tenga hambre simplemente tome otro vaso de limonada.

Para aquellos con sobrepeso, se puede tomar menos jarabe de arce. Para el peso insuficiente, se puede tomar más jarabe de arce. Sin embargo, es aconsejable no variar la cantidad de jugo de limón por vaso.

Te Laxante de Hierbas

The Master Cleanser dice que debes esperar dos, deposiciones o más deposiciones por día.

De lo contrario, el desperdicio tiende a permanecer en el cuerpo y provoca cansancio y otros problemas.

Si este no es el caso, debe tomarse un té de hierbas laxantes a última hora de la noche y a primera hora de la mañana.

Baño de agua salada para la dieta del Limón

Parte de la dieta Master Cleanse o Lemonade es el “baño de agua salada”. Se desaconsejan los enemas y el riego de colon y, en su lugar, se recomiendan baños internos de agua salada.

Instrucciones: Prepare un litro completo de agua tibia y agregue dos cucharaditas de sal marina no yodada . NO use sal yodada común, ya que no funcionará correctamente. 

Bebe todo el litro de sal y agua a primera hora de la mañana. Esto debe tomarse con el estómago vacío. 

La sal y el agua no se separarán, sino que se mantendrán intactos y lavarán rápida y completamente todo el tracto en aproximadamente una hora. 

Varias eliminaciones probablemente ocurrirán. El agua salada tiene la misma gravedad específica que la sangre, por lo tanto, los riñones no pueden perforar el agua y la sangre no puede recoger la sal. Esto se puede tomar con la frecuencia necesaria para un lavado adecuado de todo el sistema digestivo.

Si esto no produce el efecto deseado la primera vez que se usa, The Master Cleanser sugiere agregar un poco más o menos de sal hasta que encuentre el equilibrio adecuado o tome más agua con o sin sal.

Pasos para hacer la dieta de la limonada

Prepárese mental y físicamente antes de embarcarse en la desintoxicación. Hable con su profesional de la salud.

Asegúrese de tener todos los ingredientes necesarios para el Master Cleanse.

Asegúrese de contar con el apoyo emocional de amigos o familiares para superar los momentos difíciles.

  • La noche anterior: comienzas la desintoxicación de la limonada tomando té laxante a base de hierbas.
  • Primera mañana de la desintoxicación: tomar el baño de agua salada o si no es posible el té laxante a base de hierbas, no tome los dos.
  • Fórmula de limonada
  • Romper la dieta de la limonada: no comer en exceso, comer demasiado pronto o con frecuencia.

Luego, las variaciones de la dieta de la limonada y cómo terminar el plan (¡es importante minimizar los efectos secundarios o la ganancia de peso!).

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